Zitat Zitat von Torgerz
Die Frage ist ja, ob die 8 Tage überhaupt "Erholung" für meinen Körper sind !
du bist krank und fragst, ob eine trainingspause erholung für dich ist? SICHERLICH ist es das. und ehrlich gesagt musst du selbst einschätzen, ob du dich so schlecht fühlst und die 6 tage pause danach tatsächlich benötigst.
wenn ich da an mich denke, war ich immer froh, so schnell wie möglich wieder mit dem training zu beginnen. aber nach jeder pause (gerade wenn man krank ist), sollte man leicht mit dem training wieder durchstarten.
so ein virusinfekt ist nicht zu unterschätzen.

abgesehen von der krankheit kann dir eine 2 wöchige pause natürlich nicht schaden. du musst bedenken, dass muskeln zwar nur 1 woche brauchen um sich zu erholen, sehnen und bänder jedoch 2 wochen (ca.-angaben).

so far.. GUTE BESSERUNG