Spannungsübungen als Ergänzung sinnvoll?

[JayFlash]

Naja, ich führe Kniebeugen immer so aus das ich nach dem Aufwärmen einen schweren Satz mit 6-8Wh. habe, einen sehr schweren mit 2-4Wh. und zum Abschluss noch einen Satz mit 15-20Wh. bei dem ich letztens RestPause gemacht habe also (16+3+5Wh.)

Ich glaub das Restpause + die darauffolgenden Überzüge (20reps) mit minimaler Pause haben die Säure zum "überlaufen" gebracht...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Du frisst ja auch kleine Kinder *grins*

[-theANIMAL-]

Du frisst ja auch kleine Kinder *grins*

Nur wenn Trainingstag ist...


greetz