...dir scheinen wichtige grundlagen zu fehlen was ernährung und training angeht sonst würdest du nicht fragen,soll jetzt aber keinen persönlichen angriff darstellen!

Umso massiger du wirst,desto mehr grundumsatz hast du! Hast du also wieder abgenommen scheinst du zu wenig kcal und/oder proteine zu dir genommen um weiter auf zu bauen.

poste am besten tp+ep,dann wird dir noch weiter geholfen

aber woran als an der ernährung soll es sonst liegen wenn du weiterhin fleissig trainierst?!