Nahrungsmittel mit viel EW aber wenig KH und KCAL

[Headmaster]

10 Harzer Rollen

[Schnulle]

10 Harzer Rollen

das geht aber nur, wenn man schnupfen hat und alle geschmacksnerven lahmgelegt sind !

jamikea: wie reagierst du denn auf milchprodukte? würde dir evtll. quark und joghurt (pur + magerstufe) empfehlen, wenn du darauf kein wasser ziehst. ansonsten viel mageres fleisch und vorallem fisch, fisch, fisch ! eiklar ist natürlich auch gut.. dabei sollte aber immer ein vollei dabei sein.
soweiso lassen sich mit eier schöne viele gerichte zaubern.. !

[jamikea]

ich esse alles an milchprodukten

Danke für die Antworten und Tipps =)

[chrissl]

Vollei, Eiweis, ...

[Cancun]

Tofu, Lachsschinken, Corned Beef, Meeresfrüchte

[Der_Loki]

Eine Frage bzgl. Proteingehalt von Eiern: Meines Wissens nach ist der Eiweißgehalt im Eigelb höher als im Eiklar... Gibts nen anderen Grund, lieber Eiklar zu sich zu nehmen, oder ist es vor dem Hintergrund nicht Schwachsinn?

[Cancun]

Eiklar hat weniger Eiweiss, ist aber fettfrei,
im Eigelb hats glaube ich ca. 5-6 g Fett pro Ei.