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nee bin schon länger dabei sind jetz ungefähr 1,5 jahre ...
Also wenn ich mich regelmäßig steigern kann im bankdrücken oder kniebeugen oder sonstwas , kann ich davon ausgehen dass ich auf dem richtigen weg bin und muskelmasse zulege?
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 Zitat von x213
nee bin schon länger dabei sind jetz ungefähr 1,5 jahre ...
Also wenn ich mich regelmäßig steigern kann im bankdrücken oder kniebeugen oder sonstwas , kann ich davon ausgehen dass ich auf dem richtigen weg bin und muskelmasse zulege?
Es ist immer ein zusammenspiel von Verbesserung in intramuskulären Koordination und Muskelzuwachs was dich stärker werden lässt. Ist aber auch egal.....du bist auf dem richtigen Weg 
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