mehr kraft = mehr muskeln ?

[The Wicker Man]

Bin neu hier.. Hallo erstmal

Wenn man sich im training training mehr gewicht bewegen kann als davor , dann heist dass doch auch dass man an muskelmasse zugenommen hat und mann ist auf dem richtigen weg oder?

Woher sollte sonst die power kommen?

Danke schonmal

Das ist ein sehr komplexes Thema. Man kann eigentlich sagen, dass Kraft nicht gleich Masse bedeutet, andererseits ist es natürlich so, dass du davon ausgehen kannst, dass du an Muskelmasse zugenommen hast, wenn du bei einer Übung viel mehr Gewicht bewältigen kannst als vorher. Jemand der + 200 kg beugt oder hebt, sieht in der Regel auch wie so jemand aus.

Lies mal bei den ähnlichen Themen nach. Da sind ein paar Threads, in denen viel über das Thema hier steht.

[unequipped]

Das ist ein sehr komplexes Thema. Man kann eigentlich sagen, dass Kraft nicht gleich Masse bedeutet, andererseits ist es natürlich so, dass du davon ausgehen kannst, dass du an Muskelmasse zugenommen hast, wenn du bei einer Übung viel mehr Gewicht bewältigen kannst als vorher. Jemand der + 200 kg beugt oder hebt, sieht in der Regel auch wie so jemand aus.

Lies mal bei den ähnlichen Themen nach. Da sind ein paar Threads, in denen viel über das Thema hier steht.

für 200 kg bankdrücken reichen 39er oberarme, bei 100 kg körpergewicht. für kb, kh, ... gilt ähnliches.

wieso ist jetzt plötzlich KRAFT hier ein thema? lese ich nicht andauernd in diesem forum dinge wie: "am liebsten würde ich 50er oberarme mit 2,5 kg-hanteln aufbauen?"

[DavidK83]

da wird ja immer ueber Hypertrophie-Training und Max-Krafttraining geredet.
Das eine wird auch immer das andere ,zumindest ein wenig mittrainieren, is meine Meinung.