Wie alt bist du denn?


Gegen was willst du Wheyproteinpulver tauschen?


Meines erachtens ist deine Trainingszeit schlecht gewählt, wenn du noch zur Schule gehst. Ich gehe selbst noch zur Schule und trainiere immer Nachmittags. Von mir aus auch mal um 18.00 Uhr aber um 21.45 lieg ich manchmal ach scon im Bett.

Ich würde dir raten früher zu trainieren und früher ins Bett zu gehen. Du hast wahrscheinlich weniger als 7 Stunden Schlaf, das ist zu wenig. Schlaf ist für die Muskeln nämlich auch wichtig.



MFG
andy92