Crea Kaplseln schlucken

[mukkiz]

Ich kann auch einfach paar mal draufrumkauen, bis diese ****** hülle weggeluscht is, aber beim nächsten mal wider pulver

Also bis dann

mukkiz

[Hoschie1983]

- Kopf nicht in Nacken beim schlucken (verengt die Speiseröhre)

- Versuch es mit Milch, flutscht besser

[Saltshaker]

milch mit creatin zusammen, man man man lest euch die basics durch... bevor ihr postet

[Hoschie1983]

Jaja Creatin wird nicht "optimal" aufgenommen, blabla.

hast es schonmal getestet und kannst sagen:"Meeeensch Du, keine Wirkung mehr vom Creatin gehabt"?

Gibt auch einige Leute die ihr PWS mit Milch trinken inkl. Creatin.

ich denke solange man ned die 3.5%ige nimmt, sollte es ok sein.

Der Tip mit der Milch war auch nur aufs flutschen bezogen, so bekommt er sie runter.