Auf dem Richtigen Weg ?

[FloSen23]

hm du splittest deinen TP, weil du sonst nichmehr genug power für bestimme übungen hast, hängst aber an jede TE 20min aufm Crosstrainer dran? Oo

ich persönlich bin ja nen fan von grundübungen und fahr damit auch ganz gut, wenn du splitten willst kannst das natürlich gern machen, aber da würd ich dann eher zu der aufteilung von PumpingEvolution raten (sein erstes beispiel).
damit dürftest denk ich bessere fortschritte erzielen, da du mehr reg-pausen dazwischen hast

als kleine ergänzung evtl noch: 2x waden-isos halte ich persönlich für zuviel, die würd ich am bein-tag einfach mit reinnehmen.

was den EP angeht kann ich dir nich weiterhelfen, ich futter auch einfach das, wo ich grad lust drauf hab

Nur ich bekomm jetzt besseren Muskelkater.

hmm.. muskelkater solltest eigentlich keinen mehr bekommen, ausser du machst neue übungen oder die, die du schon länger machst machste n bischen komisch ^^
(was nen "besserer muskelkater" is frag ich jetzt lieber nich )

[PumpingEvolution]

Muskelkater ist weder positiv noch negativ...gibt zuviele Meinungen darüber.

Ich für meinen Teil, bekomme bei Brust und Beinen IMMER Muskelkater, im Rücken jedoch eher selten !?