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Thema: Sauna

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Gesperrt
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    Zitat Zitat von kmungo
    aber nicht uebertreiben, bei wilden aufguessen ist danach der ganze pump weg, und ich hab das gefuehl das es dann mehr schadet als nutzt.
    aber leichte gaenge bei angemessener temperatur sind sehr angenehm und foerdern die regeneration.
    nach Finland dürftest du nicht reisen und Saunagänge mitmachen
    Nein ernsthaft. Glaub nach einem intensiven Training würde sich ein "ordentlicher" Saunagang nicht so gut auf den Kreislauf auswirken.

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von scrotum
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    gehe auch 2x die woche nachm train,alles kein problem

  3. #3
    BB-Schwergewicht
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    direkt nach einem schweren muskeltraining würde ich eine kalte dusche und eine ordentliche mahlzeit wohl der sauna vorziehen.

    aber nach einer leicht-flockigen ausdauereinheit kommt die sauna wunderbar an.
    sauna ist TOP und stärkt das immunsystem.. also immer ran, wenn ihr keine scham habt !

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von scrotum
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    Zitat Zitat von Schnulle85
    direkt nach einem schweren muskeltraining würde ich eine kalte dusche und eine ordentliche mahlzeit wohl der sauna vorziehen.

    aber nach einer leicht-flockigen ausdauereinheit kommt die sauna wunderbar an.
    sauna ist TOP und stärkt das immunsystem.. also immer ran, wenn ihr keine scham habt !


    scham?!?! als inhaber eines BBszene accounts hat mein keine scham mehr

    bevors in die sauna geht nen shake und dannach dann ne riesen mahlzeit :loveeyes:

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    37
    Also ich war noch nie in einer Sauna. Stelle es mir auch nicht angenehm vor in einem heißen Raum zu sitzen und zu schwitzen^^
    Wozu auch, ich schwitze ja schon so schon genug
    Also Sauna, ohne mich

  6. #6
    Neuer Benutzer
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    Also Sauna ist voll zu empfehlen ich stehe da voll drauf!! und zu denjenigen die meinen es zerstört muskeln möchte ich nur sagen:

    sauna härtet ab > keine Erkältungen (oder nur kleine), keine Krankheiten, Grippen, Magen-Darm Infekte,... > kein Muskelverlust durch Krankheiten und Trainingsausfall

    Ach ja und der Muskelkater ist geringer da die Muskeln sofort ausgeschwitzt werden und quasi nicht mehr vorhanden sind und nicht dadurch das der Körper voll durchblutet wird

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