Kein Pump bei vielen Wiederholungen

[scrotum]

haste keinen pump,haste eben keinen ist doch nicht jeder gleich und auch wenn es schonmal angeschlagen hat kann es nur sein das etwas an ausführung oder trainingsgewicht nicht stimmt...außerdem muss man nicht immer nen guten pump haben um dicke arme zu bekommen

[drawntogether]

probier mal Coffein&Taurin vor dem Training ( zb das Getränk mit dem roten Bullen )

[Dave M]

probier mal Coffein&Taurin vor dem Training ( zb das Getränk mit dem roten Bullen )

Coffein verschlechtert den Pump doch ?!

[Thomasss]

mach die wiederholungen langsamer, dann haste dein pump

[The Wicker Man]

mach die wiederholungen langsamer, dann haste dein pump

Daran hatte ich auch grad gedacht. Deine TuT könnte zu kurz sein. Ob du mit längerer TuT aber signifikant mehr Pump haben wirst, bezweifel ich auch aber probieren könntest du es mal.

[pacechris]

Es wundert mich weil man "normalerweise" davon ausgeht das mehr Wh auch mehr Pump bringen.

Aber mir fehlt vielleicht auch das Gefühl........oder meine Muskeln kommen mit der Ausdauerbelastung so schlecht klar.
Es fängt an weh zu tun und dann ist der Muskel direkt zu, geht nix mehr. Übersäuern schon bevor eine Pump da ist.

[andreas321xxx]

Hast du vorher nur mit wenig wiederholungen trainiert ? Es kann daran liegen das du keine muskel ausdauer hast oder dein Herz-kreislauf System ist schwach , du schreibst das es weh tut. Es kommt durch die Milchsäure die sich im Muskel versammelt , nach dem Satz Kann viel zu wenig Blut durch denn Muskel Fliesen deswegen dauer es bischen länger bis Milchsäure rausgespült werden kann dann hat man auch länger schmerzen b.z.w. brennen . Ich würde empfehlen mehr aerobes Training zu machen .

Schreibe aus meiner Erfahrung , Jeder Körper ist Anders