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muss das ausdauertraining sein oder ist sogar bodybuilding besser? also ich meine einfach nur krafttraining
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Eisenbeißer/in
man kann nicht lokal an einer körperstelle abnehmen, da helfen auch keine 10000000 situps.................
Ernährung umstellen mit sport anfangen und weniger kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst, dann nimmste och ab.........
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