HIIT und BB an eingem Tag

[C-Riouz]

hi,


ich hör wieder auf mit diesen scherzen, es macht wirklich keinen spaß morgens zu trainieren. halbtot, müde, unmotiviert und lustlos durchs studio zu taumeln.... is nich mein fall.

ich gehe wieder abends, und werde wahrscheinlich auch das intervalltraining gegen ausdauer ersetzen. erscheint mir sinnvoller.

[TurgayK]

wäre auch eher für ausdauernde einheiten...

seit den semesterferien arbeite ich gelegentlich als möbelpacker (6-11 std am tag) und die erfahrung hat mir gezeigt, wenn ich 1-2 mal die woche arbeiten gehe bin ich gerade zb beim beintraining fitter, habe allgemein mehr power und kann meine gewichtssteigerungen besser umsetzen.
für die kreuzheben und kniebugen-technik hat es übrigens auch enorm viel gebracht... kann ich also jedem anfänger nur empfehlen... solche stellen sollten auch leichter zu bekommen sein...

und habt keine angst vor übertraining wie gesagt, es kann in maßen genau das gegenteil bewirken und euch mehr power geben.