Zitat Zitat von Schnulle85
ja, das sieht schon besser aus.
du musst sehen, dass du dich langsam heran tastest.. wenn du von der ein auf die andere woche deine trainingseinheiten um mehr als das doppelte erhöhst, kann es eher passieren das der schuss nach hinten losgeht und du schnell die lust verlierst.
führe deinen körper langsam an die belastung heran und dann wird das auch was.
Okay, werde ich beachten!

wieso bist du angefressen?
Ich habe ja jetzt 1 1/2 Jahre Krafttraining gemacht.
Mein Job ist Informatiker und da sitzt man hauptsächlich nur vor dem PC.
Wenn ich dann am Abend kein Training mache, habe ich ein schlechtes gewissen, weil ich den Ganzen Tag nur herum gesessen bin und mein Körper nicht gross bewegt habe. So als wäre mein Körper vom Training ausgehungert.