Jungs, ich brauche euren Rat

[Hiroshige]

Kannst an den trainingsfreinen tagen Ausdauertraining machen.

[cermit1989_2]

Kannst an den trainingsfreinen tagen Ausdauertraining machen.

Boxen und Rudern ist für mich Ausdauertraining.

[Mark83]

Boxen und Rudern ist für mich Ausdauertraining.

kommt auf die Intensität an, kann schnell in Richtung KA gehen

[cermit1989_2]

kommt auf die Intensität an, kann schnell in Richtung KA gehen

Okay... Was meinst du mit KA?
Habe noch eine Frage zum Rudern, ob es besser ist... sehr schnelle Bewegungen zu machen (reissen) dafür weniger lang oder eher langsame Bewgungen und dafür Zeitlich länger?

Weiss jmd wie sich das auf die Muskeln ausprägt?

MfG

[Mark83]

Kraftausdauer.
Und genau das meine ich:
Dran reißen = Kraftausdauer
kontinuirlich = Grundlagenausdauer

[cermit1989_2]

Kraftausdauer.
Und genau das meine ich:
Dran reißen = Kraftausdauer
kontinuirlich = Grundlagenausdauer

Okay, dann ist es für jmd der Krafttraining macht besser wenn auf KA gemacht wird, damit es einheitlich bleibt?

Die 100meter Sprinter sind ja auch Muskluöser als die 5000 Meter Sprinter- Athleten.

[Mark83]

nein, mal was fürs Herz-Kreisluaf-System zu tun ist immer gut!