Habe bisher WKM gemacht, denke aber ich brauche mal was anderes, Fortschritte bleiben irgendwie aus...

Sonntag: Bank, Curls, Millies, Bauch - Crunches, stifflegged DL, Rotatoren, Dehnen
Dienstag: Kreuzheben, Dips, Klimmies
Donnerstag: Kniebeugen, Bank, Rudern


Geht das so, oder zuviel Brust/trizeps?