Zitat Zitat von Mark83
kommt auf die Intensität an, kann schnell in Richtung KA gehen
Okay... Was meinst du mit KA?
Habe noch eine Frage zum Rudern, ob es besser ist... sehr schnelle Bewegungen zu machen (reissen) dafür weniger lang oder eher langsame Bewgungen und dafür Zeitlich länger?

Weiss jmd wie sich das auf die Muskeln ausprägt?

MfG