GOOD-MORNINGS noch zu vertreten

[Schweinehund]

Nein. Ausgangsstellung wie bei Kniebeugen und dann nur den geraden Oberkörper vorneigen, Beine bleiben quasi gestreckt.

Stephan

[asgarth]

jo danke fùr die antworten ,

komme mit good mornings besser zurecht ,als mit rumpfbeugen.
Aber ich muss dabei ein bischen in die hocke gehen. Und es wird genau der bereich bearbeitet ,wo ich ne heftige schwachstelle habe. Auf jeden fall ist das knacken im unteren wirbelbereich jetzt wech.

greets asgarth