Hi WKM,

das werde ich direkt mal testen.

Ich werde meine Wiederholungszahl auf 20 zu Beginn aufstocken und versuchen diese in jeder TE zu steigern.

Über Zusatzgewicht brauche ich am Anfang noch nicht nachdenken , aber das wird dann wohl

Dafür werde ich dann doch die LH-Curls streichen und ggf. MP ein wenig reduzieren.

Die ersten beiden TEs (noch nicht entsprechend modifiziert) waren jedenfalls eine gelungene Sache - mal schauen, wie es sich weiter entwickelt.