Dünne Arme

***newcomerstar*** · 18.01.2009, 13:26

das wichtigste fehlt natürlich...kniebeuge und kreuzheben ohne das wirds nie was mit dicken armen...

***unequipped*** · 18.01.2009, 13:31

Zitat von newcomerstar

das wichtigste fehlt natürlich...kniebeuge und kreuzheben ohne das wirds nie was mit dicken armen...

ein scherz? oder wiedermal der typische bb-aberglaube?
ohne es zu wollen, hast du sogar (ein wenig) recht. stichwort "allgemeine athletik"

**Iulius** · 18.01.2009, 14:07

und sei es nur das man oft erst durch KB und KH lernt wirklich hart zu trainieren.

***newcomerstar*** · 23.01.2009, 21:48

Zitat von unequipped

ein scherz? oder wiedermal der typische bb-aberglaube?
ohne es zu wollen, hast du sogar (ein wenig) recht. stichwort "allgemeine athletik"

also
ich hab seitdem ich mit schwerem kreuzheben und schweren kniebeugen angefangen habe insg. mehr kraft bekommen und die arme sind sehr viel schneller gewachsen als im vergleich zu vorher.
und von daher finde ich dass die 2 übungen sehr effektiv sind besonders wenn man dicke arme haben will

**BlackVolle** · 24.01.2009, 00:33

um dir zu helfen ...poste TP und EP bitte

anders wirst du keine hilfe bekommen... und deine kraftdaten scheinen mir i.wie sehr unrealistisch...

***PumpingGeorg*** · 24.01.2009, 10:27

Zitat von newcomerstar

und von daher finde ich dass die 2 übungen sehr effektiv sind besonders wenn man dicke arme haben will

naja, da gibts aber Übungen die effektiver für das Armwachstum sind. Curls, Klimmzüge, Pushdowns, Dips...
Aber ich weis was du meinst.

***newcomerstar*** · 25.01.2009, 01:21

Zitat von PumpingGeorg

naja, da gibts aber Übungen die effektiver für das Armwachstum sind. Curls, Klimmzüge, Pushdowns, Dips...
Aber ich weis was du meinst.

klar natürlich sind die übungen die du meinst für die arme effektiver
aber bei mir ist es nunmal fakt ,dass seit ich schwer hebe meine arme viel dicker geworden sind

***PumpingGeorg*** · 25.01.2009, 15:08

Zitat von newcomerstar

klar natürlich sind die übungen die du meinst für die arme effektiver
aber bei mir ist es nunmal fakt ,dass seit ich schwer hebe meine arme viel dicker geworden sind

jaja ich sag ja ich weis was du meinst. Als ich mit Kreuzheben anfing ging es auch bemerkbar besser voran. Die Übung hat was

**paelzerschorle** · 06.06.2010, 17:20

Also ich würd sagen da is was falsch gelaufen nach einem Jahr.

Ich hab jetzt beim Trainingsstart 55kg BD, is ja eig. auch ned viel wenn man bedenkt das ein Sack Zement schon ca. 50kg hat

Ess mal mehr!

Mit welchen Kraftdaten hast du angefangen?

Nicht bös gemeint !!

Edit bittet um Entschuldigung fürs hochholen