Zitat Zitat von crusitto
[...]

aber daran merkt man wenigstens wie sehr ihr euch mit den Fragen von Usern im Forum beschäftigt, ihr seid wohl eher daran interessiert ein paar schöne Witze zu reissen um unnötige Beiträge zu liefern..

Vielen Dank
und an diesem Thread merkt man, wie sehr du dich mit deinem Körper und dem Training beschäftigst. Wenn er dir was Wert ist, dann lies dich hier mal im Ernährungs- und im Trainingsforum ein. Dir fehlen so viele wichtige Grundlagen.

Das klingt hart ist aber weder witzig noch herablassend gemeint sondern ein ernsthafer Beitrag!

Ein paar Stichworte:

- splitte nicht auf so viele Tage
- konzentriere dich auf die wesentlichen Übungen
- such dir ne sinnvolle Aufteilung
- lies alle Stickies im "klassischen Training" Unterforum