Zitat Zitat von crusitto
Ich bitte nur um ernstgemeinte Beiträge..

Vielen Dank
Nix zu danken,

ganz oben unter Trainingsgrundlagen steht der wkm-Plan. Den die nächsten 3 Jahre durchführen, dabei die Gewichte ständig steigern und alles is gut...

Viel Spass

wildsau