Zitat Zitat von Metal-Warrior
@crusitto

wo du doch eh alles besser weißt, warum postest du dann berhaupt hier? deine behauptungen sind zumindest höchst zweifelhaft und dann immer dieses "wer was aderes sagt hat keine ahnung"

Das Problem liegt doch dadrin.. dass ich halbwegs vernünftige Bewertungen wollte... Alles was ich bekommen habe sind Ratschläge für einen 3er split und Ganzkörperprogramme.... das ist doch lächerlich.. Darum gings doch gar nicht...

Das ist ein 5er-Split, ich bin erfahren genug mit einem 5er umzugehen und das braucht die anderen auch nicht weiter zu interessieren... Eine Bewertung zu den Reihenfolgen der Übungen ob da nicht was gleich ist oder das ich 1 Übungen gar nicht gebrauchen kann... und auch Sachen zum Übertraining (aber nicht so unsinnige Sachen wie ich sollte für kleine Muskeln grade mal 3-4 Sätze machen mehr nicht)

Das wollte ich, aber was ich bekam waren Ratschläge für Anfängerpläne und Muskelausdauer-Einheiten das hat für mich gar nix mehr mit Intensiven Bodybuilding zu tun