Danke!

Habe selbst ausprobiert - und es hat geknackt. War danach für eine kurze Zeitdauer nahezu völlig schmerzfrei (Placebo?).
Schmerz ist aber immer noch da, is' zwar auszuhalten, aber eben noch da.
Krafttraining kann ich mit Ausnahme einiger weniger Übungen (z.B. Dips) z.Zt. vergessen - dabei war ich angesichts der bevorstehenden "Bikini"-Saison gerade sooo motiviert. Chajzä!

Gruß