Zitat Zitat von crusitto
Wer meint man könne mit einem 2er oder 3er Split mit GK über Jahre hinweg viel Masse aufbauen und das sehr erfolgreich der blöfft...
aha.. er blöfft also... sehr interessant... ich hab dir bei deinem plan schon ganz am anfang geschrieben, was ich für gut und weniger gut halte.... aber ich kan nicht gnaz verstehen, warum du nicht glauben willst, dass man mit einem 3er split und auch Gk plänen einen viel größeren erfolg erzielen kann....
bedenke jetzt mal folgendes...: du trainierst 5x die woche mit einem mörder plan, wo du jede muskelgruppe einfach zerstörst. auch wenn deine muskulatur damit zurecht kommen würde(was sie aber bestimmt nicht tut), wie soll denn dein zentrales nervenssystem damit klar kommen.... 3x training pro woche, is doch schon eine rießen belastung für den körper, und wenn du dass ganze 5 mal die woche abziehst, dann bist du in 2 wochen krank.. auch wenn die muskeln genug zeit zur regeneration hätten, was ich nicht glaube, dann kann aber der rest deines körpers nicht am folgenden tag, schon wieder so EXTREM belastet werde... so was kann kein mensch mitmachen, wir sind doch keine maschinen..