Zitat Zitat von Mojo1981
und was wäre daran so schlimm ?????? Warum willst immer jeden Muskel trainiernen . wenn du nach dem Bankdrücken deine Dips machst dann hast halt dadurch das dein trizepz durchs Bankdrücken schon vorbelasted ist quasi 2 übungen für deinen Triz. und bei den curls in verbindung mit Langhantel rudern ists das gleiche . also mir brings den Ultimativen pump . Aber naja muss jeder für sich wissen was für seinen Körper gut tut und wie er den bestmöglichsten Muskelwachstum erreicht . wie oft gehst du denn ins Trainining ??
Wenn ich Bankdrücken gemacht habe, dann schaffe ich keine Dips mehr, weil mein Trizeps schon ausgepowert ist. Dann mache ich die Dips doch lieber am nächsten Traningstag und traniere diesen Muskel somit öfters.
Ich finde meine Verteilung sinvoller.