nein nein xD
messung ist da unnötig.
vorher war da 0, also wirklich flach, rippen durchscheinend, jetzt ist da masse druafgekommen, also jetzt nicht wirklich abstehend, sodass man unterm pulli was erkennt aber doch ne recht große veränderung.
2 Monate sind ja egtl kaum Zeit, umgerechnet 24 trainingstage. Hat mich halt wirklich erstaunt, weil ich egtl der Meinung war 15 Sätze brignen genauso viel wie 3.
Bleib jetzt erstmal bei diesem WKM-Plan, da ich sehr gute Fortschritte erziele. Wenn er allerdings bald mehr haben sollte als ich melde ich mich nochmal xD