Zuviel Hüftspeck! Wie Muckies hinbekommen?

[DerDampfendeHans]

Kennt Jemand Übungen um die Hüftmuskulatur zu trainieren ?

wenn du damit diese seitlichen bauchmuskeln meinst, ja, gibt übungen, allerdings würd ich das an deiner stelle lassen, wenn du sagst, dass du eh breit gebaut bist in der gegend. dadurch wirst du nur noch breiter und die dreiecksform verschwindet..

[freggl]

stimme dampfenderhans zu....

mach cardio.....einen bunten mix

radfahren, joggen find ich besonders gut, crosswalker, stepper
und spring im studio in einen kurs mit rein, power boxing wo man sich bewegt.....
nach 2 mon. siehst du gut deine ergebnisse
und ja es geht etwas kraft verloren, na und die definition sieht geil aus....