Zitat Zitat von Mojo1981
Also bei nem Gk Plan macht man jedesmal jeden Muskel und am besten mit Grundübungen starten oder ??? Finde aber das mein Plan auch ziemlich auf den Ganzen Körper geht halt einmal mehr auf Brust und einmal mehr auf Rücken

äh ne. du machst halt irgendwie einmal vorderseite komplett und einmal rückseite komplett find deinen plan aber trotzdem auch recht schön ausgewogen!

im WKM plan hat man eigtl nur grungübungen drin!