Zitat Zitat von xxxdan
nach nem guten training muss die muskulatur 2 tage weh tun, sonst wars nix ^^

also ich denke leute wie coleman und co haben auch muskelkater, und das ist auch gut so, denn wenn man muskelkater ist sind die muskeln leicht kaputt und werden neu "gebaut" stärker und größer.

so wies sein soll
... bei gut beherrschten übungen gibt es keinen muskelkater. das gefühl nach einem sehr harten training, daß der muskel "zu ist", und dringend erholung braucht, sollte nichts mit muskelkater zu tun haben.