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wenn ich jeden 2ten tag trainieren würde, könnte ich dann an den anderen tagen noch cardio oder schwimmen gehen... oder braucht der körper die pause....und wenn er sie braucht, wann bleibt die zeit für ausdauer?
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 Zitat von Halotze
wenn ich jeden 2ten tag trainieren würde, könnte ich dann an den anderen tagen noch cardio oder schwimmen gehen... oder braucht der körper die pause....und wenn er sie braucht, wann bleibt die zeit für ausdauer?
ja, aber übertreibs nicht, und gönn deinem körper einen tag in der woche ohne jeglichen sport!
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Sportbild Leser/in
ja alles klr werde im wechsel 1-2 tage die woche mal die füsse hochlegen
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