gut dann mach ich klimmzüge...

wo fang ich dann am besten an 5 kg unter dem 1 RM oder noch etwas geringer?


klimmzüge wohl auch eng ne? schulterbreit sollte reichen?

zu den sätzen:


z.B. ein satz max BD dann ein SK satz dann wieder max BD usw. ?

die SK sätze bei klimmzügen nicht irgendwie am latzug gestalten? und die unterste posi der negativen lieber lasen, nicht das da bei entsprechender bewegung wat abreisst?