genetisches VS. soziologisches Maximum !

[CaptainBeefheart]

-und glaubt mir : ES LIEGT [...] AM TRAINING ODER ERNÄHRUNG !

[eigelboy]

ja ja ja ja ja.... klar geht IMMER MEHR














nur eben nicht wenn man schon kotzt und am nächsten tag zu maloche muss

[CaptainBeefheart]

ja ja ja ja ja.... klar geht IMMER MEHR

nur eben nicht wenn man schon kotzt und am nächsten tag zu maloche muss

is ja auch klar, aaaber: wie die ente bereits erwähnt hat muss ersma ne diät her. bei nem 10er kfa hättste dann 86kg, da wärste dann interressanterweise ziemlich genau bei meinen daten(inkl. größe und trainingsdauer, kfa wohl aber eher gegen 12 im moment)
da wäre sicher auch mehr drin aber is auch schon relativ vernünftig - eben nich mehr durchscnittspümpel. und woran liegts jetzt? zu hoher kfa. 96kg bei 10erkfa halt ich aber für ne seeeehr schwierige sache, die entweder genetisch beinah unmöglich oder aber erst nach jahren erreicht werden kann. bei der größe sollte man sich nach jahrelangem ackern über 90kg freuen -> bei nem 10er kfa für den hobbybereich auch mehr als ausreichend, bzw mein ziel.
kurzum: krempel ma ersma deine ernährung um -> bessere form gibt auch nen besseres gefühl und weiter zuwächse kommen doch gleich viel besser zur geltung.

ma ganz abgesehen davon, dass nach 3monaten pause(vorallem aufgrund von magendarmproblemen => dürfte wohl gut katabol sein...) es sicher mehr als 5einheiten bedarf um den alten stand zu rekonstruieren.

[eigelboy]

ma ganz abgesehen davon, dass nach 3monaten pause(vorallem aufgrund von magendarmproblemen => dürfte wohl gut katabol sein...) es sicher mehr als 5einheiten bedarf um den alten stand zu rekonstruieren.

wie nach 5 noch nicht ? wie lange denn noch

- deine hochrechnungen klingen richtig !

... hey der eine da hatte schon recht, es ist ne gedulds sache, bin kein amateur mehr, ich weiss wie lang es dauert wird bei meinem tempo.... deswegen ja die liebäugelei mir dem testo

[KaneriuS]

Der Weg ist das Ziel

[Feel the pain]

also, du trainierst seit 2 jahren ernsthaft und behauptest, am genetischen maximum zu sein?

[Camphari]

also, du trainierst seit 2 jahren ernsthaft und behauptest, am genetischen maximum zu sein?

nein...........

[The Wicker Man]

Ohne Bilder keine Auskunft...

[ec5745y]

ersma ne diät her..

gerade habt ihr Karsten beleidigt

bzw der Satz "mehr ist besser" ist im bb nicht gerade die Leitformel für alles...
bzw DC 4x die Woche, klingt schon zimlich nach viel zu viel

[eigelboy]

okay mir gehts in die falsche richtung hier mit fred,

MEIN STANDPUNKT : Das maximum in der realen welt, bleibt etwas was ICH nur zu 75% unter kontrolle habe, den rest macht die "welt"

mach die fodos evtl. heute nacht, muss noch arbeiten ! und dann cardio um 11
(morgen fat burning day )