Jo, bin 44, und hab mit 18 angefangen. Dann mit 28 aufgehört und seit 38 wieder regelmässig dabei.

Fazit:
- wesentlich längere Regenerationszeiten
- Gelenke und Sehnen passen sich noch langsamer an, die Knie sind empfindlich geworden.
- Abnehmen am Bauch ist schwer, da sehen die Arme und Beine eher aus wie Fischstäbchen bevor sich am Bauchnabel noch entscheidendes tut
- Ernährung, Proteinaufnahme und evtl. Supps sind entscheidend.
-Stoffen eher nicht, sonst Herzinfarkt und Achse auf lange Sicht im Eimer

Gruß