Kreuzh. gestreckten Beine, gefährlich?

[pacechris]

der Typ auf dem Bild macht die Hyperextensions auch gleich mal falsch.
Man darf nicht ins Hohlkreuz gehen !

Ob der das jetzt falsch macht oder nicht ist mir relativ egal, ich wollte nur das jeder weis was ich meine., da von abgesehen ob Hohlkreuz oder nicht, dazu gibt es auch auch andere Meinungen.


Mir geht es um Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

[asgarth]

Ob der das jetzt falsch macht oder nicht ist mir relativ egal, ich wollte nur das jeder weis was ich meine., da von abgesehen ob Hohlkreuz oder nicht, dazu gibt es auch auch andere Meinungen.


Mir geht es um Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

hast du schon jahrelang rückenschmerzen gehabt,, nein..
dann solltest du besser auch auf unsere tips reagieren,,,

[pacechris]

hast du schon jahrelang rückenschmerzen gehabt,, nein..
dann solltest du besser auch auf unsere tips reagieren,,,

Woher willst du das wissen???

Und ja, ich hatte schon jahrelang Rückenschmerzen, deshalb hab ich wieder dem Trainieren vor ein paar Jahren angefangen.
Und den "erhobenen Zeigefinger" kannst du dir sparen.

[asgarth]

Woher willst du das wissen???

Und ja, ich hatte schon jahrelang Rückenschmerzen, deshalb hab ich wieder dem Trainieren vor ein paar Jahren angefangen.
Und den "erhobenen Zeigefinger" kannst du dir sparen.

Jetzt heb mal nicht gleich ab ,ich kann dir nen roman ùber rùckenbeschwerden schreiben ,die ich grossteils durchs kreuzheben im griff bekommen habe.
Vor kurzem kamen noch good-mornings dazu ,und es wird immer besser. Was du mit dem muskelkater im unteren rùckenbereich ansprichst ,ja das ist immer ne heftige sache ,wobei auch immer der gedanke dabei ist ,ob es doch nicht was anderes ist .

Aber ich wùnsche dir immer verletzungsfreie ausfùhrungen und gute erfolge.

greets asgarth