du bist im leben nicht endomorph, ein endo würde ohne strikte diät(bzw kalorienzählen) niemals so nen kfa erreichen.

masse hast du leider keine,zwar nen sixpack aber der kommt wie erwähnt vom hungern.

für 11 monate mMn keine tolle leistung aber du bist ja noch jung und nun kann es richtig losgehen mit dem aufbauen




daten wären toll

alter
größe
gewicht
kraftdaten der großen 3 (bankdrücken,kniebeugen,kreuzheben)