Pause zwischen Übung/Satz

[ThePump]

So lange, bis Du wieder in der Lage bist, den nächsten Satz auszuführen.

30-300 Sekunden würde ich sagen.

[[NGC°°]DarkStar]

So lange, bis Du wieder in der Lage bist, den nächsten Satz auszuführen.

30-300 Sekunden würde ich sagen.

yop ,können auch locker 6min sein,musst du selber für dich rausfinden,ist auch von Übung zu Übung unterschieldich,bei der einen braucht man mehr Zeit zw den einzelnen Sätzen bei der anderen weniger.

[CopaX]

Gibts da eine Richtlinie?,
Wären in meinem Fall z.B. 4-5 Minuten zwischen den Übungen okay um Masse aufzubauen?

[Sasin]

solang du dich noch ausgepowert genug fühlst und die intensität stimmt is das doch okay , bei kniebeuge wirds extrem weil man da gern längere pausen benötigt

[Markiiii]

Etwas zur Pausengestaltung:
Ob nun 2 oder 4 oder 5 Minuten... mach so viel Pause, dass Du den nächsten Satz,
die nächste Übung, ohne Probleme bewerkstelligen kannst - ohne noch nach Luft
von dem vorhergehenden Satz zu ringen. Mach so viel Pause wie nötig.

Quelle:http://www.team-andro.com/phpBB3/wkm...en-t36678.html