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  1. 08.02.2009, 17:09 #11
    Long Man
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    Ich mache ca.5 Minuten Pause.Meine Erfahrung hat gezeigt,um so höher die Gewichte um so mehr Pause brauchst Du dann auch dazwischen.
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  2. 09.02.2009, 17:41 #12
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    ... ein indikator ist der pulsschlag.

    handhabung siehe "allgemeine trainingslehre" , - besonders die der leichtathleten.

    ... kopmmt drauf an, was man macht. auch hier keine rezepte zum besserwerden mit garantieleistung.
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  3. 09.02.2009, 17:41 #13
    unequipped
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    entschuldigung,doppelklick.
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