finds irgendwie besser je nach übung dann wdh anzupassen dh in dem fall zb

bankdrücken 4-6wdh
flachbank 10-12wdh
flys ~20wdh+

dann hast du auch eine gescheite periodisierung und net zu jeder übung 6 8 10-12 oder sowas und du kannst bestimmte übungen direkt auf kraft machen find ich beim kreuzheben , kniebeugen oder grad wie hier bankdrücken eine gute sache