Frage zum Bankdrücken

[unequipped]

finds irgendwie besser je nach übung dann wdh anzupassen dh in dem fall zb

bankdrücken 4-6wdh
flachbank 10-12wdh
flys ~20wdh+

dann hast du auch eine gescheite periodisierung und net zu jeder übung 6 8 10-12 oder sowas und du kannst bestimmte übungen direkt auf kraft machen find ich beim kreuzheben , kniebeugen oder grad wie hier bankdrücken eine gute sache

... was ist denn der unterschied zwischen "bankdrücken" und "flachbank"?

[The Wicker Man]

... was ist denn der unterschied zwischen "bankdrücken" und "flachbank"?

das würde mich jetzt aber auch mal interessieren?