Zitat Zitat von alfiking
unequipped: Ja das ist ja auch mein Problem. Ich schaffe nicht mehr aus meiner Brust zu bekommen!
Kreuzheben,Kniebeuge oder alle anderen hantel gewichten schaffe ich viel mehr im vergleich zum BD.
Habe gehört mal mit Fliegende anzufangen?
... dann mach doch mal eine zeitlang KRAFTtraining. ist das gegenteil von "pumpen"

pumpen kannst du ja, sonst hättest du keine 40er oberarme. jetzt mal andersrum. keine angst, ich will dich nicht bekehren