Schau das du bei den Frontsquats das gewicht mit deinen Schultern hältst, nicht mit deinen armen. Mach die Ellenbogen nach vorne soweit wie möglich.

Hast die selben probleme wie ich. Keine körperspannung, lässt dich nach unten fallen, kein Hipdrive, das ändert sich sobalt du mehr gewicht nimmst, die kriegst du ohne technik nämlich nicht wieder hoch. Immer weiter Videos machen!

Damit du nicht so allein bist, hier meine beuge von gestern. Weiss allerdings bereits was ich falsch mache

http://www.youtube.com/watch?v=HcIQ07GdV7M