Hi Leute,
nachdem ich die Übung lange vermieden habe, weil ich es mir nicht zutraute, möchte ich es nun mit Kreuzheben versuchen.
Ich hab zwar einige Videos gekuckt, wie man das macht, aber wenn ihr mir helfen könntet Fehler zu finden und zu verbessern, wäre das sehr hilfreich!

http://www.youtube.com/watch?v=X72ct...ature=youtu.be

Das sind 50kg Gewicht.