ja, nach dem training gibts bei mir auch immer nen Whey-Shake aber durch die Diät keine Khs.
Was den Masseaufbau betrifft, natürlich mal im Anfängerforum den Sticky zu Training und Ernährung lesen.
Antidepressiva können wohl auch den Stoffwechsel verlangsamen und steigern sicherlich den Appetit. Also am besten genauer auf die Ernährung achten
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