Zitat Zitat von florian_der_floh
hört sich nach ner sehr stark abgewandelten form von PITT an....les dich doch mal im PITT forum ein...
Hab ich schon gemacht. PITT setzt voraus, das man viel Gewicht und viel Wdhs machen soll.
Ich stehe auf dem Standpunkt, das man den Muskel völlig ermüden muss, um ihn maximal zu reizen.
Mit Reduktionssätzen habe ich eine hohe und lange Reizsetzung, während ich beim PITT nur in den letzten Wdhs ans MV komme.

Aber PITT behalte ich im Hinterkopf und werde es evtl. beim nächsten Plateau ausprobieren.