Brust , Schulter und Trizeps sind sehr stark , wobei ich die Richtigkeit der Werte schon fast anzweifel (jemand auf dem Kraftniveau sucht eigentlich nicht mehr auf so ner Art nach Bestätigung) .


Kreuzheben ist vergleichsweise schwach , Kniebeugen sind ganz ok .

KH Langhantel: 3x 8 whs 225kg
Was ist das für ne Übung ?