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75-kg-Experte/in
Die Höhe des Defitzits ist gut aber deine Ernährung nicht ... schonmal nachgedacht dir dein essen abends vorzukochen ??? so 300g hühnchenbrust mit reis ist besser als der ganze subway *******... oder wie siehts mal aus mit quark ???
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Find die Naehrwertinfos von Subway ganz gut!
Und wie erlauert, muss ich taeglich in der Mensa essen.
Quark gibts hier nicht, daher Cottage Cheese.
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Du Glückspilz
Gehe in ein Publix und kauf dir Clif Builders Protein Bars. 1 $ pro Riegel, die sind genial!
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Danke fuer den Tipp, schaue ich mir mal an!
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