Griff beim Kreuzhben

[Georgy]

Also ich wechsel mich immer von satz zu satz ab, habe auch auch meinen bevorzugten griff. Gewöhungssache denke ich. Mach es jedes mal abwechselnd und es wird sehr bald keine roller mehr spielen. Ich finde es gut sich abzuwechseln, um ein ungleichgewicht vorzu beugen. Weiß nicht ob es dort enstehen kann aber ich denke schon

[The Wicker Man]

[...]Weiß nicht ob es dort enstehen kann aber ich denke schon

nein, das wird es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht. Jedenfalls sofern du alle anderen Zugübungen entweder im OG oder im UG ausführst.

[Zaphod Beeblebrox]

Danke erstmal!
Ich werde die nächste Zeit etwas spielen mit der Grifftechnik, mal schaun!

[Kurgebeat]

find den kreuzgriff irgendwie unangenehm und weiss auch nicht ob man als bodybuilder den wirklich braucht?!?!?


wieso keine zughilfen und halt ganz normal im obergriff?


klar bis 150 kg gehts auch locker ohne, nur danach... das argument mit den unterarmen zieht auch nicht die wachsen auch so bei mir sogar zu gut, die unterarme sind bei den meisten der limitierende faktor beim rückentraining...

[baschno]

mache schon immer kreuzgriff und komme damit auch schon immer bestens klar. wechsel nie die handstellung.

[Hiroshige]

find den kreuzgriff irgendwie unangenehm und weiss auch nicht ob man als bodybuilder den wirklich braucht?!?!

Ich kann dann die Stange nicht mehr halten, wenn ich keinen Kreuzgriff verwende. Zum warmachen nehme ich Obergriff, und während des Absetztens wechsle ich durch.

[Georgy]

nein, das wird es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht. Jedenfalls sofern du alle anderen Zugübungen entweder im OG oder im UG ausführst.

find ich gut das zu wissen..dann wechsel ich jetzt auch net mehr danke.

Ich finde Kreuzgriff besser als Zughilfen, mache aber auch so lange es geht Obergriff..

[freaky91]

doch ich glaube eben doch dass ein ungeleichgewicht entstehen kann! Die Hand die zur Stange hin von sich aus geöffnet ist, hat imo mehr last zu tragen, da zeiht es mir auf jeden fall mehr.

aufgrund dessen wechsel ich immer den wchselgriff, was auch meist in den übungsbeschreibungen als komment dabei steht...

[The Wicker Man]

find ich gut das zu wissen..dann wechsel ich jetzt auch net mehr danke.

Ich finde Kreuzgriff besser als Zughilfen, mache aber auch so lange es geht Obergriff..

Da du bei allen anderen Zugübungen i.d.R. entweder den OG oder den UG benutzt, ist die Gefahr verschwindend gering. Gibt hier Leute, die heben seit über 30 Jahren teilweise über 300 kg im "gleichen" Kreuzgriff...

Kreuzgriff + Magnesia und ich habe absolut keine Griffkraftprobleme beim Heben.