Griff beim Kreuzhben

[Hiroshige]

find den kreuzgriff irgendwie unangenehm und weiss auch nicht ob man als bodybuilder den wirklich braucht?!?!

Ich kann dann die Stange nicht mehr halten, wenn ich keinen Kreuzgriff verwende. Zum warmachen nehme ich Obergriff, und während des Absetztens wechsle ich durch.

[Georgy]

nein, das wird es mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht. Jedenfalls sofern du alle anderen Zugübungen entweder im OG oder im UG ausführst.

find ich gut das zu wissen..dann wechsel ich jetzt auch net mehr danke.

Ich finde Kreuzgriff besser als Zughilfen, mache aber auch so lange es geht Obergriff..

[freaky91]

doch ich glaube eben doch dass ein ungeleichgewicht entstehen kann! Die Hand die zur Stange hin von sich aus geöffnet ist, hat imo mehr last zu tragen, da zeiht es mir auf jeden fall mehr.

aufgrund dessen wechsel ich immer den wchselgriff, was auch meist in den übungsbeschreibungen als komment dabei steht...

[TobStar]

Wechselt ihr jedesmal den Kreuzgriff?
Habt ihr auch bevorzugte Seiten?
Muß ich öfters wechseln oder kann ich schadlos die eine Ausrichtung bevorzugen?

Ich hab auch ne bevorzugte Seite. Ich wechsel aber von satz zu satz ab...mir kommt die Belastung nämlich auch unterschiedlich vor.

[iron-maiden]

Ich wechsel nach den Aufwärmsätzen vom Obergriff in den Kreuzgriff aber welche Hand im UG bzw. OG ist, variiere ich nicht. Hätte wahrscheinlich das gleiche Problem wie du dann.

ikkke uch, wunderbar

[The Wicker Man]

find ich gut das zu wissen..dann wechsel ich jetzt auch net mehr danke.

Ich finde Kreuzgriff besser als Zughilfen, mache aber auch so lange es geht Obergriff..

Da du bei allen anderen Zugübungen i.d.R. entweder den OG oder den UG benutzt, ist die Gefahr verschwindend gering. Gibt hier Leute, die heben seit über 30 Jahren teilweise über 300 kg im "gleichen" Kreuzgriff...

Kreuzgriff + Magnesia und ich habe absolut keine Griffkraftprobleme beim Heben.