So ich wiege so um die 104 Kg und bin 180 gross und möchte bei dem Gewicht natürlich abnehmen.Seit einigen Wochen trink ich morgens einen Eiweisshake und eine Banane.Meine Frage ist.Ob ich diesen Eiweißshake überhaupt brauche.Ist er förderlich für eine Low-Carb Diät oder soll ich einfach keine mehr trinken.Ab und zu trink ich mal einen nach einem Workout!